6 apps para cuidar do corpitcho: vão te ajudar com o fitness e com a dieta

Quando chega no verão todo mundo lembra que tem um corpo pra cuidar e se desespera na academia correndo atrás dos prejuízos do inverno. A gente até entende que o frio dá uma preguicinha, então que tal alguns aplicativos pra animar seus treinos e não deixar a peteca cair na hora da dieta? A gente separou alguns que vão ser seus melhores amigos no #ProjetoInverno. Confere só!

Dieta e Saúde (Grátis para iOS, Windows Phone e Android)

Com mais de 3 milhões de usuários, esse aplicativo foi eleito um dos melhores de 2013 na Google Play. Ele administra sua dieta e cria relatórios da sua alimentação e perda de peso. Tudo isso sem contar calorias. Nele tudo é convertido em pontos que representam suas refeições e seus exercícios. Você cria um cadastro e informando altura, quanto está pesando e a meta. O app gera uma dieta automaticamente pra você e deixa tudo segmentado: quantas porções de cerais precisa comer, quantas de frutas etc. É bem fácil de usar.

Runmeter (Grátis para iOS)

Ele rastreia informações sobre seus exercícios enquanto você corre, caminha, pedala, nada, patina etc, com registros bem precisos via GPS. Mostra, inclusive o caminho percorrido em uma imagem do mapa do bairro. É completamente customizável. Você pode escolher se recebe avisos de acordo com a distância percorrida ou o tempo, pode obter informações sobre o ritmo médio, distância total, distância restante e mais um monte de coisa que você pensar. Você pode adicionar atividades manualmente pelo calendário e se conectar ao Twitter e Facebook para publicar as suas atividades.

Workout Trainer (Grátis para iOS e Android)

Quem não está devidamente matriculado na academia, seja porque a grana tá curta ou porque tá faltando tempo, não tem desculpa pra ficar parado. Com esse aplicativo você tem acesso a muitos exercícios que podem ser feitos em casa sem precisar de aparelhos.

JetFit (Grátis para iPhone e Android)

Pra turma da maromba, que encara firme a academia, esse aplicativo ajuda muito a entender quais grupos musculares estão sendo trabalhados em cada exercício da sua série. É uma boa ferramenta até mesmo para conversar com o professor ou personal trainer quando um treino não está alcançando seus objetivos ou sugerir o que quer fortalecer futuramente.

Spotify (Grátis para iOS e Android)

Um aplicativo de streaming música em que você pode montar sua playlist e não desanimar com os exercícios. Dentro do Spotify também há várias playlists ótimas para malhar que outros usuários criam e compartilham. É só fazer a busca com palavras como 'fitness', 'running', por exemplo. Como dizem: "A música é o alimento pra alma". Se bater o baixo astral, pega uma playlist legal e FOCO - essa é a palavra chave pra quem quer um corpo bonito e saudável.