Confira 7 atividades super legais que ajudam a emagrecer sem precisar de academia!
Publicado em 15 de março de 2015 às 09:04
Por Purebreak
Não sabe mais o que fazer para emagrecer e ficar em ótima forma? Se liga em algumas atividades comuns que ajudam nessa tarefa muito difícil!
Confira 7 atividades super legais que ajudam a emagrecer sem precisar de academia! Confira 7 atividades super legais que ajudam a emagrecer sem precisar de academia!© Getty Images
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Se você é do tipo que tá um pouquinho acima do peso e não sabe como emagrecer, sabia que existem várias formas de perder calorias sem precisar ficar se matando na academia? Apesar do excesso de gostosura, muitas pessoas adoram se relacionar com os gordinhos, sabia?

Contudo, se você tá procurando formas alternativas de ficar com um corpinho super legal parecido com o da Bruna Marquezine, que recentemente emagreceu 5kg, se liga em algumas atividades que o Purebreak separou e possam te ajudar. Talvez você nem saiba, mas esses exercícios te ajudam bastante a ficar em boa forma e a conquistar aquele gatinho na hora da paquera! Confira:

1. Beijar

Além de exercitar 29 músculos faciais dá pra queimar até 26 calorias a cada minuto beijado. Essa é só mais uma prova de que beijar é mesmo muuuito bom!

Beijar é muito bom e emagrece © Reprodução, Tumblr

2. Comer

Você deve estar se perguntando: "Como assim?". A principal forma de emagrecer é pegar leve nas refeições e fazer uma dieta. Troque o refrigerante por deleciosos sucos naturais. Pode ir largando esse chocolate hein!

Comer ajuda a emagrecer © Reprodução, Tumblr

3. Dormir

Uma dúvida que cerca todas as pessoas. O segredinho está em dormir as 8 horas necessárias por noite, pois isso ajuda a diminuir a ansiedade por comida. Então, xô preguiça!

Dormir ajuda a emagrecer sem academia © Reprodução, Tumblr

4. Jogar video game

Alguns games super legais como o Wii, da Nintendo, fazem o player se levantar do sofá e interagir através de movimentos. Contribuindo assim para perder muitas calorias. Tem coisa melhor?

Games ajudam a emagrecer sem academia © Reprodução

5. Dançar

Escolha uma música da Beyoncé, por exemplo, e faça todas as coreografias possíveis até transpirar bastante, eliminando assim muitas calorias. A dica vale tanto para fazer em casa ou na balada.

Dançar muito e transpirar para emagrecer sem academia © Reprodução

6. Ajudar nas tarefas de casa

Unindo o útil ao agradável. Ajude sua mãe a lavar a louça, arrumar a casa e coisas do tipo. Apesar de ser chato, você vai perder uns quilinhos e ela ainda vai te incentivar bastante!

Ajudar a mãe nas tarefas domésticas emagrece © Reprodução, Tumblr

7. Se exercitar

Quem disse que se exercitar praticando um esporte não pode ser legal e muito divertido? Além de tudo, dá pra fazer novos amigos e ficar com um excelente forma igual o Gabriel Medina, por exemplo. Quem não quer?

Esportes e atividades físicas emagrecem e são divertidos © Reprodução, Tumblr
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