As maçãs são ricas em fibras e vitamina C© Reprodução, Pinterest
Todo mundo gosta de comer bem, né? Nada como uma boa sobremesa ou então aqueles pratos super gostosos feitos com queijo, bacon ou batata. Realmente, fica difícil escolher o que é mais delicioso. Porém, nem tudo que é bom faz bem. Infelizmente, os melhores pratos não são os mais saudáveis. Mesmo assim, é possível comer bem e continuar com a saúde lá em cima. Duvida? Veja no Purebreak alguns dos alimentos mais saudavéis.
Quando se fala em dieta, logo se pensa em legumes, verduras e frutas. E, de fato, esses alimentos estão no topo dessa lista. Porém, não é preciso comer apenas isso. A galera que adora um churrasco pode continuar comendo sem tanta culpa. Acontece que a carne bovina é rica em proteína e uma ótima fonte de ferro. Só não vale comer a gordura, né?
Os amantes de chocolate também podem comemorar. Apesar da guloseima ser bem calórica, o do tipo amargo passou no teste. Tudo bem que ele não é tão saboroso e nem substitui uma boa colherada de nutella, mas já da pro gasto. Algumas pesquisas já revelaram que o doce faz bem para o coração. Bom saber, né?
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